OPTIMAL KOST
Hvor træning er vigtig, så er kosten afgørende. Hvis du gerne vil bygge muskler, men spiser forkert – så kommer dine resultater langsommere – og i nogen tilfælde slet ikke.
Kosten gør at du har energi, og du spiser så dine muskler kan genopbygge sig selv – efter hård træning.
Mange kan ikke forstå, at de får et ”bildæk” – eller hvorfor det er så svært, at komme af med fedtet omkring maven.
Der sker det med den menneskelige krop, at man i virkeligheden går i forfald fra man er i 30’rne, og efter man fylder 60 år, så går det virkelig stærkt. Det vil sige at ens forbrænding reduceres med årene – derfor tager man lettere på – selv når man ikke spiser mere end man ”plejer”.
En typisk mandekrop vil i grove træk ende med at blive ”tynde ben og arme”, ”ingen numse” og et fedt depot om maven. Hvor man ikke kan vende ældningsprocessen – eller stoppe den – så kan man dog nemt sinke processen. Det vil sige at man ikke bare får det bedre (både fysisk og mentalt), men man kan også ”udskyde” nogen af de udviklinger, som normalt sker når man bliver ældre.
Så – lyder det ikke nemt? Man skal ”bare” spise ordentligt og træne lidt – så skal alt nok gå. Hmmm, helt så nemt er det dog ikke, hvis man ikke ved hvad man skal. Men tager man beslutningen om, at man vil gøre en indsats for at opnå gode resultater – så kan jeg vise dig hvordan du opnår og ser resultaterne.
